背が伸びた？

還暦を過ぎてから３センチも背が伸びたという人がいる。
ソフトヨガのストレッチで体中の筋を伸ばした結果らしい。
本来「筋」は年齢とともに縮むからストレッチが重要なのはよく分かる。
でも、還暦過ぎにそれを緩めて背が伸びたというのも凄い
もちろん日頃から栄養バランスにも気をつけていたらしい。
特にコンドロイチンやカルシウム、コラーゲンは十分に摂取していたとか。
俄然、私もあやかりたいと思いそっくりそのままを真似し始めた。
基本的には下半身が中心で、やってみると実に気持ちがいい。
体って10日もあれば見違えるように変えられることが分かった。
足は前後左右四つの筋で覆われていて、この四つ全てを緩める。
前屈だけでは正しいストレッチとはならず、当然背は伸びない。
前伸ばし、後伸ばし、左右体側伸ばしと4面全ての筋を緩める。
始めて３週間、前屈で地面に届かなかった指先がしっかり地面に届く。
３ヶ月頑張ったら、本当に身長が伸びるだろうか。
５ミリでもいいから伸びたら面白い。
そんな私は四捨五入したら喜寿になる正真正銘の高齢者。

新丸ビル5階のＡＷキッチン：手打ちのパスタと契約農家から直送のおいしい野菜が嬉しい。ランチはビュッフェが好評で、このスタイルはよく行く麻布店にはない。店名のAWはオーナーシェフの渡邉明の頭文字をとったもの。